Cure Detox : Est-ce sain ? Devriez-vous le faire ?

Afficher Masquer le sommaire

Dans nos recherches pour trouver le moyen le plus rapide et le plus facile d’obtenir un corps svelte, le mot « détox » revient souvent ! Devriez-vous le faire ?

Nous avons cherché des réponses à nos questions sur les cures détox afin de vous aider à décider si c’est la voie à suivre.

Qu’est-ce qu’un régime detox ?

Un régime detox peut prendre plusieurs formes, qu’il s’agisse d’une série de détox, de la consommation de certains « aliments de nettoyage » ou de la prise de médicaments. La detox vise à nettoyer votre corps des toxines qui soit influencent votre santé, soit vous empêchent d’atteindre vos objectifs de santé et de perte de poids.

La détox peut parfois comporter des périodes de jeûne visant à « redémarrer » votre système et votre métabolisme. Dans le cas des detox pour la perte de poids, la détox est une intervention à court terme destinée à donner un coup de fouet à une façon plus saine de manger, de vivre et de perdre du poids

Une cure de détox est-elle vraiment saine ?

Si de nombreux régimes et produits détox prétendent améliorer le bien-être et accélérer la perte de poids, d’autres affirment que les effets ne sont que temporaires et ne contribuent pas à la perte de poids ou à la santé à long terme.

Une étude américaine a affirmé que parce que les détox ne procurent pas de bénéfices permanents ou ne contribuent généralement pas à une alimentation saine, elles ne sont que des mesures palliatives qui, au lieu de corriger les problèmes alimentaires, apportent un soulagement temporaire. Sans aucun bénéfice durable.

L’étude suggère que les changements à long terme de votre alimentation et de votre mode de vie permettant à votre corps de se débarrasser progressivement et de manière répétée des toxines et des substances indésirables sont plus sains et plus durables.

Peut-on perdre du poids grâce à un régime détox ?

La plupart des régimes détox impliquent une sorte de purges et de jeûnes qui limitent ce qui entre et augmentent ce qui sort, ce qui entraîne au moins une certaine perte de poids.

Régime populaire de detox, le régime de la limonade ou de la purge est utilisé par les personnes au régime depuis 1940 et a depuis été utilisé par des stars comme Beyoncé pour perdre rapidement les kilos. Mais ce n’est pas facile, car dans le cadre du régime, vous ne mangez absolument rien et vous vous nourrissez d’un mélange de limonade épicée qui est, dans une certaine mesure, considéré comme un diurétique et un laxatif.

La perte de poids par detox est-elle durable ?

De nombreux sites sur les régimes ont précisé que bien que la perte de poids soit l’un des résultats d’un régime de détox, ce n’est pas le but réel, même lorsque la détox n’est pas le coup d’envoi d’un véritable régime de perte de poids. L’objectif de la détox est de faire fonctionner votre corps de manière optimale.

Comme pour les mesures temporaires, les résultats ne durent que le temps de l’alimentation et avec les régimes extrêmes, il est impossible de rester en bonne santé tout en continuant à long terme.