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La banane est un fruit très consommé un peu partout dans le monde. Délicieuse, c’est un remède puissant contre plusieurs maux. Ce fruit est riche en vitamines C, B6, B9, en magnésium et bien d’autres nutriments.
Ses avantages sur la santé humaine ne sont donc plus à démontrer. Voici 5 maux auxquels la banane peut remédier.
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La banane pour remédier aux brûlures d’estomac, à la constipation et au stress
Très riche en fibres, la banane est un excellent fruit qui facilite la digestion et qui ne présente aucun danger pour la santé, les cas d’allergies étant quasiment inexistants. L’antiacide dont elle est dotée calme et adoucit les brûlures d’estomac. Ainsi, dès que vous sentez un mal dans votre estomac, consommez la banane.
De même, il y a un problème auquel plusieurs sont confrontés presque tous les jours. Il s’agit de la constipation. Cela est surtout dû à l’absence de fibres dans l’organisme. Très riches en fibres, les bananes peuvent apaiser tous vos problèmes de diarrhée et de constipation.
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La consommation de la banane règle aussi le stress et vous redonne la bonne humeur, procurant la même sensation que lors de la dégustation d’un bon verre de vin. En effet, cette action est possible grâce à sa richesse en potassium et en magnésium. Il s’agit là de deux éléments très prisés pour leur rôle de stabiliser vos émotions et votre psychisme.
De plus, la banane contient du tryptophane qui est un véritable antidépresseur naturel. Ainsi, après une journée bien chargée de travail, consommez de la banane pour déstresser.
Réguler la température corporelle et les risques des crises cardiaques avec la banane
Par ses vertus rafraîchissantes, la banane régule la température du corps. Ainsi, si vous piquez une fièvre, vous pouvez consommer ce fruit qui est aussi très bénéfique aux femmes enceintes.
Elle peut aussi aider les femmes à traverser la ménopause en atténuant les bouffées de chaleur.
De même, avec sa richesse en potassium, la banane assure la prévention de l’hypertension artérielle, une maladie qui entraîne bien souvent les crises cardiaques.
Ainsi, en prévenant l’hypertension, le potassium présent dans la banane agit indirectement dans la prévention des crises cardiaques ainsi que des AVC.
