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À tous ceux et celles qui souhaitent perdre du poids ou retrouver leur ligne, il existe des méthodes simples et efficaces.
Mais la plus infaillible d’entre elles est sans aucun doute celle que nous allons vous proposer dans cet article. Suivez-nous pour connaitre tous les détails du plan.
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Un régime hypocalorique à 1200 calories
Quand on est une femme adulte qui ne fait pas beaucoup d’activités physiques, on peut perdre du poids en suivant un bon régime avec une consommation de 1200 calories par jour.
Ainsi, en un mois seulement, il est possible de perdre jusqu’à 5 kg de poids en trop. En général, une femme qui bouge assez dans une journée a besoin d’à peu près 2000 calories. Mais en réduisant un peu les doses, on peut vite maigrir.
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En effet, la perte de poids ne signifie pas forcément de se soumettre à un régime draconien comme il est d’usage dans les habitudes amincissantes des uns et des autres.
Elle n’induit pas non plus forcément une routine alimentaire qu’il faut suivre tous les jours au pied de la lettre. Le plus important est de consommer moins de calories qu’auparavant pour obliger le corps à puiser dans ses réserves afin de compenser pour perdre du poids naturellement.
Les phases du processus
Ce régime se pratique sur 3 semaines et les restrictions sont à respecter le plus rigoureusement possible afin d’obtenir les résultats escomptés. Ainsi, la première semaine, sans doute la plus difficile du processus, est celle au cours de laquelle il faut limiter sa consommation de glucides et de lipides.
Au cours de la deuxième semaine, l’on peut recommencer avec le sucre et les lipides, mais seulement en très faible quantité. Pour la dernière semaine, mettre un point d’honneur sur les crudités, les fromages blancs ainsi que le jambon blanc. Puis reprendre cette routine minceur toutes les semaines suivantes. Il faut noter aussi que l’eau de farine d’avoir aide à mincir.
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